Wszyscy doskonale zdajemy sobie sprawę, że sport oraz zdrowa, zbilansowana dieta powinny być nieodzownymi elementami życia każdego z nas. W głównej mierze dlatego iż przynoszą wiele korzyści dla naszego organizmu. Uprawianie sportu pomaga regulować przemianę materii, a co za tym idzie wspomaga utrzymanie prawidłowej wagi ciała, obniża ciśnienie krwi, jak również wzmacnia system immunologiczny. Dodatkową zaletą uprawiania sportu jest fakt, że po prostu poprawia nam nastrój. Pewnie wiele z nas doświadczyło tego stanu Dobry humor po wysiłku jest gwarantowany. Pojawia się poczucie satysfakcji, negatywne emocje nas opuszczają.

I właśnie w takim klimacie stworzyłam kartkę dla Pani Martyny z okazji jej 30 urodzin

Ciekawa jestem jakie sporty Wy uprawiacie? Wolicie domowe zacisze i matę czy siłownię, salę treningową?

Ja staram się regularnie biegać, muszę wrócić do kickboxingu bo bardzo mi tego brakuje. Czasem wpadnę na zajęcia jogi. A jak totalnie nie mam siły lub czasu to idę na spacer z psem

I tym sportowym akcentem kończę i życzę Wam miłego weekendu oraz duuuużo ruchu